SE ACABA LO BUENO

Holaaa! siento haber tenido esto algo olvidado pero es que menudo veranito llevo que si estudiando, de fiesta, vacaciones, ensayos de la compañía... en resumen no he parado. Y ahora que al fin tengo hueco, vengo para  informaros que en nada acaban las vacaciones de verano! se que estáis deseando que acaben ( nótese la ironía) así que os voy a dejar unos tips que espero que os ayuden a volver a la normalidad.

El especialista recomienda que "durante los últimos días de las vacaciones nos sumemos a actividades de acción y adaptemos los horarios para acercarlos más a los que tendremos durante la actividad laboral. Por ejemplo, podemos dejar de realizar siestas y despertarnos algo más temprano". 

¿Ya es tarde? ¿Tus vacaciones han terminado? He aquí puntos clave para combatirlo.

-Cuando llegues al trabajo, ten una visión global de todas las tareas que debes llevar a cabo y prográmalas.
-Antes de abordarlas, planifica adecuadamente las tareas laborales que vas a desarrollar cada día.
-Volver a la rutina no significa que te despidas del ocio. Haz planes divertidos cuando salgas de la oficina. 
-Haz ejercicio físico (ya sabes que es fundamental no dejarse vencer por el sedentarismo).

Si pasados 3 ó 4 días no te notas mejor, y solo sientes angustia, acude al médico, quizá necesites ayuda para afrontar tu vuelta a la rutina.

Espero haber podido ayudaros un poquito con estos consejos y que no os cueste mucho volver a la rutina.
Muchos besos!

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